다이어트는 샐러드로

여러 다이어트 식단이있는데 그중 괜찮은건 샐러드인것같다.

다이어트 샐러드로 다이어트하면 최고인것같다.

샐러드의 종류에는 닭가슴살 샐러드 , 토마토 샐러드 , 호박샐러드 등등 아주많은 종류가있어서 쉽게 질리지도 않는다.

또한 뚱뚱한사람들은 피가 끈적하고 당이높아서 안좋은데 야채로 이런것을 완화시켜서 아주 좋은효과를 가져다준다.

자신이 해먹어도되고 사도 되지만 고기는 너무 많이 넣지않는게 좋다.

아무래도 샐러드하면 사람들이 가장많이 먹는건 닭가슴살 샐러드 일것이다.

닭가슴살은 지방이적어서 살을빼는데 아주 유용하며 야채로 두마리의 토끼를 잡을수있다.

하지만 너무많이 먹는것또한 역효과를 불러 일으키니 조심하는게 좋다.

먹기만해서 다가아니다.

일상생활에서 엘레베이터대신 계단오르고 내리기등 쉽게 찾을수있는 운동을 하는것이 좋다.

본인같은 경우에는 음악듣는것을 좋아하여 공원의 경치를 바라보며 음악을들었는데 저처럼 끈기없는사람들도 오랜시간동안 계속할수있어서 좋다.

음악을들으며 경치를바라보며 걷는것도 괜찮은데 음악덕분에 재미까지 가증이된다.

운동과 샐러드를 같이 곁들이면 얼마안가서 살을 뺄수 있을것이다.

그치만 주의할점은 닭가슴살을 너무많이 먹으면 안된다는것과 소스를 잘 골라야된다는 점이다.

소스에도 당이높고 건강에안좋고 칼로리가 높은 소스가있다.

그런소스를 피하는것이 좋을것이다.

인터넷으로 샐러드를 주문하면 한끼에 4000원대의 가격에 만날수있다.

이 가격이 부담되면 네이버에 샐러드 조리방법을 쳐서 직접 해먹는것도 나쁘지않다.

본인은 샐러드를 매우좋아하지만 조리하는것을 귀찮아하여 사먹는데 가격부담때문에 쉽게 사기가 쉽지가않다.

그렇다고 요리하기는 귀찮은마음이 생길것이다.

하지만 모든것은 습관이라고 그렇지않았던가.

요리에도 습관을 붙이면 금방 쉽게쉽게 할수있을것이다.

맛과 건강을 함께잡을수있는 샐러드로 다이어트를 해보는것도 괜찮을것이다.

샐러드에 들어가는 육류는 닭가슴살을 쓰는것을 추천한다.

그게 제일 지방이적고 단백질이 높기때문이다.

또 한 샐러드를 먹으면서 콜라같은 탄산음료를 최대한 피하고 오렌지쥬스나 생수를 마시는게 제일좋다.

사람들이 간과하는것중 하나가 탄산음료이다.

이 탄산음료에는 정말 엄청난 칼로리가 들어있기때문에 다이어트를 하는사람은 피하는것이 필수이다.

요즘뭐 뜯어서바로먹는 샐러드 라는것을 광고하던데 나쁘지않아보인다.

그래도 샐러드를 먹는데에 있어 너무 야채만있는것도 맛이없으니까 닭가슴살도 적당히 필요하다.

사실 뭐든 적당히가 좋은법이다.

운동도 적당히 먹는것도 적당히하면 몸무게가 적당한 몸무게다 될것이다.

갑자기 나도 이런글을 쓰니깐 닭가슴살 샐러드가 먹고싶어진다.

하지만 돈이없는데 빨리 구글애드센스 허가가 나서 마음껏 먹고싶다.