다이어트 하면서 먹으면 안되는 음식

다이어트 하면서 먹으면 안되는 음식은 고탄수화물 식품들이다.

그리고 내가 처음으로 안사실인데.

탄산음료가 그렇게 칼로리가 높은걸 알았다.

무려 700칼로리나 된다.

피자 한판이 내가 알기로는 600칼로리정도가 보통이라는데 탄산음료가 더많다.

이건 엄청난사실이다.

근데 사실 사람들은 피자만먹는 사람들은 없지않습니까.

피자와 탄산음료를 곁들여 먹으면 무려 대충계산만 해봐도 1300칼로리정도가 나온다.

이는 정말 엄청난양이다.

하지만 그걸 상관치않고 먹는이유는 아무래도 맛있어서이다.

피자와 탄산음료의 조합은 정말로완벽하다.

좀있다 난 시켜먹을생각이다.

뜨끈할때 먹는 피자는 정말로 최고다.

치즈가 쭈욱늘어나는 인공치즈인지는 잘 모르겠지만 그런 맛있는맛이나는 피자가게에서 피자를 시켜먹으면 최고다.

안좋은 품질의 피자가게는 안먹느니만 못하다 그냥 배만부르다.

다이어트에 좋은 음식은 고구마 감자인데 이는 살을 찌게하는 요인은 매우낮으며 포만도가 매우 높다고한다.

그런데 중요한건 이러한 몸에좋은 음식은 별로맛이없다.

왜 항상 몸에좋은 음식은 맛이없는것일까.

모든 음식은 곁들여먹는게 최고인것같다.

삼겹살에 상추는 맛이있지만 상추 하나만 먹으면 정말 맛이쓰다.

사실 피자도 그러하다.

피자도 갖가지 재료들이 버무려져서 맛있는 음식인 셈이다.

그러므로 다이어트 식단을 만들때 이러한걸 응용해보는건 어떨까.

감자로 샐러드를 만들어 먹는다던지 고구마로 뭔가를 만들어 먹는다던지 이런식으로 말이다.

아니면 호박죽을 먹는것도 괜찮은방법인것같다.

패스트푸드는 정말 다이어트의 적이므로 피하는게 상책이다.

간편하며 맛있다는것이 장점이지만 그게 쌓이고 쌓이다보면 외관상으로나 내면으로나 안좋은 영향을 주기때문이다.

그리고 하루이틀 매일 패스트푸드만 먹다보면 지갑도 텅텅 비어지고 말것이다.

티끌모아 산이라는 말은 어느것에나 통용되는 법칙인것같다.

하루이틀 적은 돈이라고 생각하지만 계속쓰다보면 산으로 불어나듯이 살도 조금씩 빼다보면 어느새 이쁜 몸매를 가지게 될 수 있을것이다.

만드는건 조금 귀찮더라도 몸을 생각한다면 천연 재료로 이러한 감자샐러드라던가 고구마샐러드라던가 음식을 만들어 먹는게 나아보인다.

그리고 이러한게 쌓이다보면 음식을 만드는데 재미가 붙여져 혹시 자신도 모르는 재능을 발견할수도 있거나 매장을 자주 오가야하기 때문에 걸어가면서 자동적으로 운동이 된다는 유용한점도 있다.

우리 일상생활에서 운동을 하는법도 괜찮다고 생각한다.

예를들어 엘레베이터를 타고가야할때 귀찮더라도 무조건 계단을 이용한다던가 이런습관은 처음에는 힘들지만 계속하다보면 어느새 엘레베이터를 안타면 찜찜한 자신을 발견할수가 있을것이다.

하나하나 쌓이고 쌓이다보면 그게 크게되어 자신에게 돌아온다는걸 명심해야 할 것이다.